ব্যথা হলেই আমরা অনেকেই দ্রুত আরাম পেতে ব্যথানাশক ওষুধ সেবন করে থাকি। তবে দীর্ঘদিন এ ধরনের ওষুধ গ্রহণ করলে কিডনি, লিভার ও পাকস্থলীতে মারাত্মক ক্ষতির ঝুঁকি থাকে। তাই ব্যথানাশক ওষুধের উপর নির্ভরশীল না হয়ে নিয়মিত হালকা ব্যায়াম করুন এবং ঘরে বসেই ম্যাসাজ গান মেশিন ব্যবহার করে সহজে থেরাপি নিন – যা আপনার শরীরকে আরাম দেবে ও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি কমাবে।